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網絡謠言之“酸奶可治便秘”

來源: 網絡     編輯:佚名     時間: 2016-06-20 14:31:53     預覽:
酸奶治便秘

謠言內容

  “每天一杯酸奶,讓你告別便秘”,很多酸奶廣告中的宣傳詞讓“酸奶通便”的概念深入人心。很多人都相信,酸奶中含有幾億個益生菌,有助于清腸通便。

  
真相

  “不可否認,常喝酸奶會攝入一定量的益生菌,加強腸道菌群中有益菌的‘陣容’,與有害菌對抗。”可是,酸奶中含有的益生菌對于腸道菌群總數來說,僅是滄海一粟。對腸道缺乏動力的人來說,通過酸奶補充益生菌是遠遠不夠的,需要攝入益生菌藥物才足夠。

  
小編提醒

  其實,酸奶通便很多情況下是利用了酸奶的“副作用”。亞洲人多發乳糖不耐受癥,一些人在喝牛奶、酸奶后引發的其實是輕度腹瀉。這是由于乳酸破壞腸道堿性環境,腸道分泌大量堿性消化液來中和乳酸所致。另外,腸道菌群自身是有調節作用的,健康的人群無需通過攝入酸奶來補充有益菌。偶爾便秘的人喝酸奶有一定的作用,但實在是不能作為常規治療便秘的方式。

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